Je ne me sens pas bien dans ma peau

Mama_du_38 Messages postés 1 Date d'inscription mardi 12 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 12 mai 2015 - 12 mai 2015 à 20:37
laurence21028 Messages postés 159 Date d'inscription dimanche 28 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 août 2021 - 23 mai 2015 à 13:29
Bonjour, je m'appelle Margaux, j'ai 14 ans et je ne me sens pas bien dans ma peau. Je pèse 56 kg pour 1,63m. J'ai des grosse joues, des grosse cuisse et un gros ventre (beaucoup de bourlet). Je ne pratique aucun sport a part au collège. Je mange beaucoup, de chose grasse comme les gâteaux, les bonbons, la charcuterie... J'aimerai savoir comment perdre quelque kilo. Et quelque sport a faire pas trop fatiguant. J'aimerai avoir un beau corp avant l'été. Aidez moi svp !! Merci

2 réponses

liila77 Messages postés 7 Date d'inscription mardi 12 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 14 mai 2015 1
Modifié par liila77 le 12/05/2015 à 23:38
bienvenue au club la seul chose que je peu te conseille c 'est de reduire les sucrerie les graisse les grignotage et tu vera avec un peu de sport en dehors du college te feron du bien
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liila77 Messages postés 7 Date d'inscription mardi 12 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 14 mai 2015 1
12 mai 2015 à 23:39
et surtout manger equilibré c est la bas de tout
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laurence21028 Messages postés 159 Date d'inscription dimanche 28 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 août 2021 13
23 mai 2015 à 13:29
dans ton cas, il est facile de maigrir
supprime les mauvaises choses que tu manges(gateaux, bonbons, charcuteries)
fait 3 repas équilibrés par jours avec beaucoup et fruits
bois de l'eau et pratique un sport: marche, piscine...
(si tu as envie de grignoter, mange un fruit; ou du bon chocolat)
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