je ne me sens pas bien dans ma peau

Question

Bonjour, je m'appelle Margaux, j'ai 14 ans et je ne me sens pas bien dans ma peau. Je pèse 56 kg pour 1,63m. J'ai des grosse joues, des grosse cuisse et un gros ventre (beaucoup de bourlet). Je ne pratique aucun sport  a part au collège.  Je mange beaucoup, de chose grasse comme les gâteaux, les bonbons, la charcuterie... J'aimerai savoir comment perdre quelque kilo. Et quelque sport a faire pas trop fatiguant. J'aimerai avoir un beau corp avant l'été.  Aidez moi svp !! Merci

liila77 · Answer

bienvenue au club la seul chose que je peu te conseille c 'est de reduire les sucrerie les graisse les grignotage et tu vera avec un peu de sport en dehors du college te feron du bien

laurence21028 · Answer

dans ton cas, il est facile de maigrir
supprime les mauvaises choses que tu manges(gateaux, bonbons, charcuteries)
fait 3 repas équilibrés par jours avec beaucoup et fruits
 bois de l'eau et pratique un sport: marche, piscine...
(si tu as envie de grignoter, mange un fruit; ou du bon chocolat)

Je ne me sens pas bien dans ma peau

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