Je ne me sens pas bien dans ma peau

Mama_du_38 Messages postés 1 Statut Membre -  
laurence21028 Messages postés 229 Statut Membre -
Bonjour, je m'appelle Margaux, j'ai 14 ans et je ne me sens pas bien dans ma peau. Je pèse 56 kg pour 1,63m. J'ai des grosse joues, des grosse cuisse et un gros ventre (beaucoup de bourlet). Je ne pratique aucun sport a part au collège. Je mange beaucoup, de chose grasse comme les gâteaux, les bonbons, la charcuterie... J'aimerai savoir comment perdre quelque kilo. Et quelque sport a faire pas trop fatiguant. J'aimerai avoir un beau corp avant l'été. Aidez moi svp !! Merci

2 réponses

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    liila77 Messages postés 7 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
     
    bienvenue au club la seul chose que je peu te conseille c 'est de reduire les sucrerie les graisse les grignotage et tu vera avec un peu de sport en dehors du college te feron du bien
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    1. liila77 Messages postés 7 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
       
      et surtout manger equilibré c est la bas de tout
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  2. laurence21028 Messages postés 229 Statut Membre 16
     
    dans ton cas, il est facile de maigrir
    supprime les mauvaises choses que tu manges(gateaux, bonbons, charcuteries)
    fait 3 repas équilibrés par jours avec beaucoup et fruits
    bois de l'eau et pratique un sport: marche, piscine...
    (si tu as envie de grignoter, mange un fruit; ou du bon chocolat)
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