Je ne sais pas comment maigrir

Bonjour a tous,
Actuellement vous savez bien que le printemps est la, et que comme pratiquement la totalité des femmes je souhaite un corp parfait pour l'été. Le problème c'est qu'il faut que je perde 5kg pour être au top et que pendant l'hiver j'ai pris des vergetures au niveau des cuisses..
Donc pouvez vous me donner quelque conseils pour perdre ces 5kg et ces vergeture? Merci d'avance