Peur de rigoler

bonjour ' je me présente je m'appelle Tom et j'ai un probleme qui me reste tout les jours. Depuis quelque mois j'ai peur de rigoler quand quelqu'un dis quelque chose de moi . Même si j'ai envie de rigoler mon sourire reste bloquer et je ne sais plus rigoler . Je sais rigoler avec des blague ou quoi a l'école mais parfois quand je suis avec des adulte j'ai du mal et je commence a rigoler et puis mon sourire reste de nouveau bloquer. Même si je me force a rigoler je n'arrive pas . Tout a commencer depuis que l'on a dis a une connaissance que c'etais une bonne personne et puis celui qui a dis sa ma tapper sur la tête en rigolant en disant que j'étais aussi une bonne personne . Mais moi j'ai pas su rigoler même en essayant de me forcer a rigoler mon sourire restait bloquer . Depuis lors j'ai eu souvent ce probleme de ne pas savoir rigoler devant quelq'un. Svp aider moi a ne plus avoir peur a rigoler