Abstinence sexuelle

Bonjour, cela fait 2 ans que je vis avec ma petite amie..nos rapports n'étaient pas très fréquents mais depuis la mort de son père nous ne faisons plus jamais l'amour (ni même de préliminaires). Nous en avons parler et elle sait le pourquoi du comment mais c'est toujours pareil..aucune solution n'a été apportée. Elle dit qu'elle m'aime mais je ne la crois pas plus que ça. Je pense a me séparer d'elle parce que je commence a avoir des "besoins" et je que n'ai pas envie de la tromper mais d'un autre cote je sais que sans elle je n'avancerai pas et je serai très triste
L'abstinence me rend très impulsif et colérique..je me demande quelles pourraient être les solutions qui se proposent a nous. Je suis actuellement perdu et plutôt triste de voir que mon couple bat de l'aile a se point la.. Comment retrouver notre envie et notre complicité d'avant?