Comment perdre du poids en 2 semaines

Bonjours a tous , j'ai bientôt 15 ans et je suis en surpoids. Je mesure plus d'1m70 et je pèse 81kg. Ces presque un handicap dans la vie de tout les jours depuis toute petite , je subie les moquerie de mes camarades. Je suis donc déterminer a me reprendre en main , et pendants ces deux semaines de vacances j'aimerais savoir comment perdre du poids sans trop faire d'effort physique s'ils vous plait.