Grandir,grossir,se muscler

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KevinTaverny Messages postés 1 Date d'inscription samedi 18 avril 2015 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2015 - 18 avril 2015 à 14:58
DCI Messages postés 88486 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 21 décembre 2024 - 18 avril 2015 à 15:31
Bonjour je vais avoir 14 ans en aout,je mesure 1m62 et pèse 50kg actuellement,je souhaiterais grandir jusqua 1m70,peser 60kg et muscler mes bras,mes abdos et pectoraux car je me trouves maigre.Que dois je faire des polpes,abdos,gainag si possible me mettre des liens de videos de musculation.Merci d'avanve
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1 réponse

DCI Messages postés 88486 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 21 décembre 2024 37 725
Modifié par DCI le 18/04/2015 à 15:31
Bonjour,

A toi de faire l'effort rechercher les liens sur le Net !
Bonne chance.

« Une bonne santé est un état précaire qui ne laisse présager rien de bon. »
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