Grandir,grossir,se muscler

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KevinTaverny Messages postés 1 Date d'inscription samedi 18 avril 2015 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2015 - 18 avril 2015 à 14:58
DCI Messages postés 84294 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 juin 2023 - 18 avril 2015 à 15:31

Bonjour je vais avoir 14 ans en aout,je mesure 1m62 et pèse 50kg actuellement,je souhaiterais grandir jusqua 1m70,peser 60kg et muscler mes bras,mes abdos et pectoraux car je me trouves maigre.Que dois je faire des polpes,abdos,gainag si possible me mettre des liens de videos de musculation.Merci d'avanve

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DCI Messages postés 84294 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 juin 2023 36 618
Modifié par DCI le 18/04/2015 à 15:31

Bonjour,

A toi de faire l'effort rechercher les liens sur le Net !
Bonne chance.

« Une bonne santé est un état précaire qui ne laisse présager rien de bon. »

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