Pratique de sport mais prise de poids
lasianaka
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guy -
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Bonjour,
Il y a deux ans je pesais 48kg-51kg pour 1m60 mais j'ai pris environ 10kg du coup je me retrouve aujourd'hui à 58kg. Grosse déception parce que je ne rentre plus dans mes jean's préférés. J'ai donc décidé, il y a deux mois, de me mettre au sport c'est à dire que je cours environ 4 fois par semaine pendant 30 min le soir. Mon objectif est d'atteindre dans un premier temps 55kg (et après si j'arrive 50kg ;) ). Mais au lieu de perdre du poids j'ai pris deux kilo ! Je sais bien que le muscle pèse plus lourd que la graisse mais dans ce cas comment faire alors pour perdre du poids en faisant du sport ?
Je vous cache pas je mange de tout, je ne me prive pas si j'ai envie de manger du chocolat j'en mange, je ne grignote pas je prend juste un petit goûter parfois vers 16h 17h.
Il y a deux ans je pesais 48kg-51kg pour 1m60 mais j'ai pris environ 10kg du coup je me retrouve aujourd'hui à 58kg. Grosse déception parce que je ne rentre plus dans mes jean's préférés. J'ai donc décidé, il y a deux mois, de me mettre au sport c'est à dire que je cours environ 4 fois par semaine pendant 30 min le soir. Mon objectif est d'atteindre dans un premier temps 55kg (et après si j'arrive 50kg ;) ). Mais au lieu de perdre du poids j'ai pris deux kilo ! Je sais bien que le muscle pèse plus lourd que la graisse mais dans ce cas comment faire alors pour perdre du poids en faisant du sport ?
Je vous cache pas je mange de tout, je ne me prive pas si j'ai envie de manger du chocolat j'en mange, je ne grignote pas je prend juste un petit goûter parfois vers 16h 17h.
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