Ventre hyper ballonné

depuis plusieurs mois quoique je fasse repas équilibrés pas d'alcool ni de boissons gazeuses je ne fume pas et malgré tout certains jours mon ventre gonfle beaucoup et devient très dur beaucoup de gaz sensation de soulagement quand je vais a la selle mais de courte durée. Phénomène amplifié le soir et parfois associé à une rétention d'eau (jambes lourdes dures mais pas d'oedèmes ) je ne mange presque pas de sel parfois sensation de serrement dans la gorge sans raison et de façon soudaine et non récurrente.
je ne consulte pas mais j'ai déjà essayé de prendre des plantes et parfois du radis noir. Merci de vos conseils