Maigrir a 14 ans

Bonjour a tous,
je me presente jai 14 Ans , je mesure 1,54m ( je suis petit , oui ! ) , et je pèse 56 kg ( je suis gros , oui! ) , J'ai une folle envie de maigrir avant juillet sa me laisse 3 mois a peu près , donc je suis capable de fournir un grand effort pour maigrir car j'en est marre que chaque été j'ai honte de me montrer a la plage sans t - shirt et que tout le monde ce moque de moi au point que je suis devenu complexé .
Je Vous Demande S'il Vous Plait Biensur De Me Donner Le Regime Le Plus Draconien Que Vous Conaissez ( Avec ou sans medicaments ,toutes façon a mon age on oublie les médoc )
Merci encore , J'attend votre réponse avec impatience