Comment avoué a ses parents que l'on fume ?

Bonjour,
J'ai 12 ans , et j'ai fait une connerie il y a 3 mois
J'ai plusieurs amis qui ont commencer a fumer , parfois même devant moi et j'ai voulu essayer pour faire comme eux
Depuis le début je fume entre 2 et 5 cigarettes par semaine , mais je commence a avoir de plus en plus envie de fumer et de plus en plus souvent
J'ai déjà essayer dans mon coin d'arrêter de fumer mais je n'ai pas réussi , donc je voudrais l'avouer a mes parents pour qu'ils m'aide mais j'ai peur qu'ils s'énervent un peu trop
Mon père est plutôt raleur et s'énerve rapidement et il a 53 ans , et ma mère pique parfois des crises quand je l'énerve trop et elle a 50 ans
J'ai peur qu'ils fassent un malaise ou un truc comme ca , donc j'hésite a prendre le risque
S'il vous plaît , aider moi

Et merci de ne pas me faire la morale , je la connais déjà bien ...