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Je veux maigrir tout en faisant du vtt

JP - 16 mars 2015 à 09:35
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42204 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 avril 2025 - 17 mars 2015 à 14:00
Bonjour,
J'ai 43 ans actuellement je pese 103kg pour 1.97m j'ai été opéré l'année dernière d'une greffe du genoux suite à un accident de vtt ainsi après une longue pause de 6mois je ressemble plus à un bonhomme michelin qu'un vetetiste.
J'ai testé une nutritionniste durant 4 mois pas ou peu de resultats et fais beaucoup de régimes rien n'y fait...
Je fais du vtt en moyenne 35-40 km avec de forts dénivelés +/- deux fois par semaine est ce suffisant?
help!......
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42204 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 avril 2025 27 481
16 mars 2015 à 10:14
Cest une très bonne chose de faire du sport .. Mais ne pas espérer perdre trop de poids... Cest quand mêle le nutritionniste qui est le mieux placé pour vous aider
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gjp
16 mars 2015 à 10:43
Bjr j ai essayé ce n etait pas adapte a la pratique du sport en fait la nutritionniste ne faisait pas ds le sport et ne savait pas
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42204 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 avril 2025 27 481 > gjp
16 mars 2015 à 10:47
Le nutritionniste peut vous aider a perdre du poids en faisant un régime
Malheureusement ne pensez pas pouvoir perdre beaucoup de poids en faisant du vtt, surtout vu votre poids actuel. Trop forcer pourrait vous provoquer dautres problèmes
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DCI Messages postés 89462 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 6 avril 2025 37 163 > Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42204 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 avril 2025
16 mars 2015 à 12:59
Le vélo pratiqué régulièrement sur un profil accidenté avec de bons dénivelés, et associé à une diététique équilibrée entraine une perte de poids non négligeable en quelques mois.
Perso, avec une pratique régulière sur plusieurs années : 76 kg
Après un an d'arrêt complet et sans modifier quoi que ce soit dans mon alimentation : 81/82 kg.
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42204 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 avril 2025 27 481 > DCI Messages postés 89462 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 6 avril 2025
16 mars 2015 à 13:26
oui mais.....JP pèse 103 kilos....cela est de toutes manières une bonne chose de faire du VTT, mais peut être ne pas attendre trop questions kilos, surtout si cela ne s'intègre pas dans un programme plus global d'équilibre alimentaire et après peut être un bilan cardio...C'est juste que je ne voulais pas donner trop d'espoir sur la perte de poids...
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DCI Messages postés 89462 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 6 avril 2025 37 163 > Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42204 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 avril 2025
16 mars 2015 à 15:24
J'ai bien précisé " et associé à une diététique équilibrée". L'un ne va pas sans l'autre.
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