Je veux maigrir tout en faisant du vtt

JP -  
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 43 ans actuellement je pese 103kg pour 1.97m j'ai été opéré l'année dernière d'une greffe du genoux suite à un accident de vtt ainsi après une longue pause de 6mois je ressemble plus à un bonhomme michelin qu'un vetetiste.
J'ai testé une nutritionniste durant 4 mois pas ou peu de resultats et fais beaucoup de régimes rien n'y fait...
Je fais du vtt en moyenne 35-40 km avec de forts dénivelés +/- deux fois par semaine est ce suffisant?
help!......

1 réponse

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    Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 226
     
    Cest une très bonne chose de faire du sport .. Mais ne pas espérer perdre trop de poids... Cest quand mêle le nutritionniste qui est le mieux placé pour vous aider
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    1. gjp
       
      Bjr j ai essayé ce n etait pas adapte a la pratique du sport en fait la nutritionniste ne faisait pas ds le sport et ne savait pas
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    2. Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 226 > gjp
       
      Le nutritionniste peut vous aider a perdre du poids en faisant un régime
      Malheureusement ne pensez pas pouvoir perdre beaucoup de poids en faisant du vtt, surtout vu votre poids actuel. Trop forcer pourrait vous provoquer dautres problèmes
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    3. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 579 > Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention  
       
      Le vélo pratiqué régulièrement sur un profil accidenté avec de bons dénivelés, et associé à une diététique équilibrée entraine une perte de poids non négligeable en quelques mois.
      Perso, avec une pratique régulière sur plusieurs années : 76 kg
      Après un an d'arrêt complet et sans modifier quoi que ce soit dans mon alimentation : 81/82 kg.
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    4. Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 226 > DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
       
      oui mais.....JP pèse 103 kilos....cela est de toutes manières une bonne chose de faire du VTT, mais peut être ne pas attendre trop questions kilos, surtout si cela ne s'intègre pas dans un programme plus global d'équilibre alimentaire et après peut être un bilan cardio...C'est juste que je ne voulais pas donner trop d'espoir sur la perte de poids...
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    5. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 579 > Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention  
       
      J'ai bien précisé " et associé à une diététique équilibrée". L'un ne va pas sans l'autre.
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