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3 réponses
bonjour : Pour le grignotage, au supermarché, ne pas acheter les chocolats et autres. S'il n'y a rien dans le placard, ce sera plus facile.
Mais on peut se reporter sur les fruits qui sont très peu caloriques, et on sera moins tenté d'en manger une grosse quantité comme c'est le cas avec les aliments sucrés (le sucre appelle le sucre, on dit qu'il est addictif).
Même si on a un poids normal, il faut faire attention aux aliments sucrés du commerce.
Voilà un lien qui peut t'aider :
http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/456-ne-plus-grignoter-penser-a-son-dernier-repas
Tout de même, tu aurais dû indiquer âge, taille et poids, car on voit des gens qui veulent maigrir alors que leur poids est tout a fait normal, ou même faible.
Mais on peut se reporter sur les fruits qui sont très peu caloriques, et on sera moins tenté d'en manger une grosse quantité comme c'est le cas avec les aliments sucrés (le sucre appelle le sucre, on dit qu'il est addictif).
Même si on a un poids normal, il faut faire attention aux aliments sucrés du commerce.
Voilà un lien qui peut t'aider :
http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/456-ne-plus-grignoter-penser-a-son-dernier-repas
Tout de même, tu aurais dû indiquer âge, taille et poids, car on voit des gens qui veulent maigrir alors que leur poids est tout a fait normal, ou même faible.
Bonjour Ines, les meilleurs trucs sont psychologique, par example occupe toi pour ne pas pensser a grignoter et quand tu t'e trouve devant un chocolat ou un bonbon pense a t'a santé. Tu peu penser aussi à ton apparence car manger trop mauvais peu donner des bouton. Tu peu aussi boire de l'eau qui vas combler t'a faim
J'aispère t'avoir aider :)
J'aispère t'avoir aider :)
