Un conseil pour maigrir?
J ai essayé tout les régimes possible mais j 'ai un problème de sur surpoid... avez vous des aliments ou des exercices rapide a faire chaque jour a la maison qui aident la digestion et la perte de poid sans pour cela couper mon alimentation en 4 car j'ai remarqué que j'ai besoin d 'être rassasié..
merci
merci
2 réponses
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ModérateurBonjour.
Ton âge ?
Ta taille ?
Ton poids actuel ?
Tu cites : " J ai essayé tout les régimes possible "
Avec ou sans accompagnement par un professionnel de la nutrition ?
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j'ai 30 ans
je pèse 95kilo
mesure 1m85
j'ai essayé le régime (...) suppression du nom , j ai perdu et ensuite tout repris... et ca m a coûté cher en plus..
je n ai jamais été voir un nutritionniste...-
ModérateurDans ces conditions, impossible de perdre sérieusement quelques grammes sans un accompagnement professionnel.
Tu te situes, statistiquement, au niveau " surpoids ". Il ne s'agit donc pas d'une situation grave mais qui nécessite malgré tout une diminution des quelques kilos de trop.
Prend donc contact avec ton médecin qui, peut-être après un bilan de santé, saura t'orienter vers une diététicienne ou un médecin-nutritionniste. -
@begoniema question est surtout d ordre pratique, allez chez un nutritioniste je ne dois pas écrire sur le forum pour avoir une tel information...
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