Prendre de la masse musculaire

omalet77 Messages postés 2 Statut Membre -  
omalet77 Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour à tous !

-Je fais du sport 1 fois tous les 2 jours. (1h de course allier à des tractions et des abdos).
-je mange variée et j'introduis très souvent des oeufs et du poulet à mon alimentation.

Malgré sa jais du mal à grossir des bras et av bras. comment faire pour grossir de ses parties

2 réponses

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    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Tu as quel âge ?
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  2. omalet77 Messages postés 2 Statut Membre
     
    j'ai 24ans
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