Je n'arrive pas à dormir seul dans ma chambre, comment faire ?

Question

Bonjour,
j'ai 13 ans et depuis septembre 2014 j'ai peur d'Annabelle, un film d'horreur et pas la peine de me dire "Il ne faut pas regarder de film d'horreur" car avant je n'avais pas peur de ce genre de film.
J'ai dormi avec ma soeur jusqu'à décembre puis j'ai réussi à dormir tout seul mais pas comme avant car je regarde souvent les habits au fond de ma chambre car certains sont blancs ou alors j'allume ma lumière puis l'éteint 2 heures apres m'avoir fait raison que cela n'existait pas ou truc dans le genre.
Enfin bref jusqu'à la je commençais a oublié sa sauf que en février 2015 je faisait plein de cauchemar sur Annabelle et quand je me réveillait je suait comme un malade, j'avais chaud, mon coeur battais à cent à l'heure et maintenant la terreur prends le dessus de la raison et impossible, je dit bien impossible de dormir seul. Ducoup je suis puni car je ne dors plus seul car cela me rassure énormément, ça me réconforte. Je suis puni d'ordi car j'en fais souvent.
Voila.
Pouvez vous répondre à mes questions s'il vous plaît, je vous en suplie :(
-Comment faire pour cesser mes cauchemar et mes peurs de ce film?
-Me punir est vraiment nécessaire ?
-Comment dormir tranquillement sans penser à Annabelle?

Elle.. · Accepted Answer

Bonjour , 


-Voir un psychologue pour lui en parler .
-Punir je pense que ce n'est pas la solution , tu as besoin d'aide pas d'être punie !
-essaye de t'endormir avec une veilleuse pour avoir un peu de lumière dans ta chambre .

Anabelle , moi , personnellement j'ai vue que la bande-annonce et ca m'a largement suffit , je n'ai jamais cauchemarder dessus mais avant de me coucher je regardais sous mon lit , dans le placard , derrière la porte et les rideaux ...
J'étais devenue parano pour une bande annonce . 

J'espère que ca t'aura un peu aider (n'hésite pas a répondre )

Je n'arrive pas à dormir seul dans ma chambre, comment faire ?

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