Velo elliptique et ma perte de poids
Bonsoir !
J'ai 16 ans et je mesure 172 cm pour environ 80kg (voir plus)
Dimanche j'ai acheté un vélo elliptique en occasion et voici mon programme jusqu'à maintenant :
Lundi : 35 minutes (ça a été très dur)
Mardi : 45 minutes
Mercredi : 1h
Jeudi 57 minutes (j'étais réellement fatiguée !)
Certes j'ai commencé vite mais je fais souvent du sport.
Tout en équilibrant mon alimentation, je voudrais savoir si d'ici le mois de Juillet je perdrais du poids ? Je n'en peut vraiment plus je me sens mal dans ma peau...
J'ai 16 ans et je mesure 172 cm pour environ 80kg (voir plus)
Dimanche j'ai acheté un vélo elliptique en occasion et voici mon programme jusqu'à maintenant :
Lundi : 35 minutes (ça a été très dur)
Mardi : 45 minutes
Mercredi : 1h
Jeudi 57 minutes (j'étais réellement fatiguée !)
Certes j'ai commencé vite mais je fais souvent du sport.
Tout en équilibrant mon alimentation, je voudrais savoir si d'ici le mois de Juillet je perdrais du poids ? Je n'en peut vraiment plus je me sens mal dans ma peau...
1 réponse
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ModérateurBonjour,
Il y aura certainement une perte de poids mais impossible de la chiffrer à l'avance. Tout ceci à condition que les apports alimentaires soient gérés et maitrisés au mieux.
Lire ici => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
Et ici (valable aussi pour 10, 11, 13, 14, 15 ans...) => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Pourquoi ne pas privilégier les activités d'extérieur ? : marche rapide, randonnées en terrain accidenté, vélo, etc...
La dépense physique associée au maintient de la température corporelle en luttant contre le froid entrainerait une perte pondérale plus importante qu'une activité d'intérieur comme le vélo elliptique.
