Velo elliptique et ma perte de poids

Elialight Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 19 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 28 février 2015 - 27 févr. 2015 à 00:50
Elialight Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 19 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 28 février 2015 - 28 févr. 2015 à 01:22
Bonsoir !
J'ai 16 ans et je mesure 172 cm pour environ 80kg (voir plus)
Dimanche j'ai acheté un vélo elliptique en occasion et voici mon programme jusqu'à maintenant :
Lundi : 35 minutes (ça a été très dur)
Mardi : 45 minutes
Mercredi : 1h
Jeudi 57 minutes (j'étais réellement fatiguée !)
Certes j'ai commencé vite mais je fais souvent du sport.

Tout en équilibrant mon alimentation, je voudrais savoir si d'ici le mois de Juillet je perdrais du poids ? Je n'en peut vraiment plus je me sens mal dans ma peau...
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1 réponse

DCI Messages postés 88299 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 37 679
27 févr. 2015 à 09:26
Bonjour,

Il y aura certainement une perte de poids mais impossible de la chiffrer à l'avance. Tout ceci à condition que les apports alimentaires soient gérés et maitrisés au mieux.
Lire ici => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

Et ici (valable aussi pour 10, 11, 13, 14, 15 ans...) => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

Pourquoi ne pas privilégier les activités d'extérieur ? : marche rapide, randonnées en terrain accidenté, vélo, etc...
La dépense physique associée au maintient de la température corporelle en luttant contre le froid entrainerait une perte pondérale plus importante qu'une activité d'intérieur comme le vélo elliptique.
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Elialight Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 19 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 28 février 2015
28 févr. 2015 à 01:22
Bonsoir,
Merci d'avoir répondu. Effectivement mais le problème c'est que je n'ai pas le temps pour les activités extérieurs. Je vais faire un effort mais ça sera difficile.
Je ne savais pas qu'il y avait une perte plus importante
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