Angoisse

Bonjour,
J'ai fait un malaise vagal au mois de décembre ( dû à divers souci conjugale je pense arrêt du sport, mauvaise alimentation....) j'ai fini au urgence prise de sang ok électrocardiogramme ok....mais tension à chuter du à l'angoisse je suis descendu à 8. Aujourd'hui rien ne va plus je n'ose plus sortir de chez moi j'ai en permanence peur de sortir de chez moi même chez moi j'ai peur de faire un malaise je n'ose même plus aller faire mes courses j'ai les jambes qui tremble sensation de tête pleine....je n'en peu plus alors qu'avant tout sa je me sentais très bien!! Je n'ose plus rien faire...ma tension actuel es de 10.6 j'ai 23 ans les médecin me dise que c une tension normal et que peut être j'ai toujours eu cette tension mais j'angoisse et c'est un cercle vicieux car les médecin me dise de ne pas angoisser pour pas chuter la tension et moi j'angoisse car ma tension ne monte pas!!
Merci de votre aide