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1 réponse
Bonjour.
En absence d'un minimum de motivation il est difficile, voire impossible, d'atteindre ce " rêve " ...
Tu es statistiquement en surpoids.
Voir donc auprès de ton médecin pour un bilan de santé et demande une orientation vers un(e) diététicienne reconnue.
Peut-être qu'un accompagnement psychologie en parallèle t'aidera à comprendre le " pourquoi " tu n'y arrives pas.
Pour perdre du poids, il faut au moins : une alimentation équilibrée/adaptée + une activité physique (sportive) régulière.
Et dans ton cas un accompagnement professionnel.
En absence d'un minimum de motivation il est difficile, voire impossible, d'atteindre ce " rêve " ...
Tu es statistiquement en surpoids.
Voir donc auprès de ton médecin pour un bilan de santé et demande une orientation vers un(e) diététicienne reconnue.
Peut-être qu'un accompagnement psychologie en parallèle t'aidera à comprendre le " pourquoi " tu n'y arrives pas.
Pour perdre du poids, il faut au moins : une alimentation équilibrée/adaptée + une activité physique (sportive) régulière.
Et dans ton cas un accompagnement professionnel.
