Problème dans ma tête et dans mon couple

Ca va être plutôt long mais j'ai besoin de tout dire. Alors voilà, je suis en couple depuis 2 ans et 3 mois, j'ai 18 ans et mon copain aussi, on a eu beaucoup de bas durant ces deux années, mais aussi beaucoup de hauts. Mais j'ai un problème, je n'arrive pas à lui montrer à quel point je l'aime, je suis extrêmement fière alors quand il y a des engueulades je n'arrive pas à aller vers lui. Par exemple quand il me demande s'il m'a manqué je n'arrive pas à dire que oui, je dis non mais d'une façon ironique et il le sait mais je sais qu'il a besoin que je lui dise les choses clairement.. J'ai du mal à lui dire que je l'aime, je suis hyper jalouse et j'ai besoin qu'il me montre constamment qu'il m'aime. Je m'énerve souvent contre lui alors qu'il n'est pas la cause de mon humeur, quand je fais quelque chose pour lui, j'attends de lui qu'il soit genre reconnaissant envers moi et qu'il soit gentil aussi donc je deviens « distante », enfin je sais pas vraiment comment dire...
Donc j'ai un gros problème et je sais pas comment y remédier, j'aimerais tellement pouvoir changer un peu pour le garder près de moi le plus longtemps possible car souvent on est sur le point de se quitter à cause de mes pétages de plomb...
Que puis-je faire ?