Comment maigrir vite et pour de bon

Wawina Messages postés 7 Statut Membre -  
 Thyna -
Salut!
Je voudrais maigrir vite et ne plus reprendre les kilos perdus. Que faire?
Je fais du sport et parfois mes kilos reviennent dès que je vais en vacances.

5 réponses

  1. Thyna
     
    bonjour
    quel âge as tu ??
    ta taille ? ton poids ?
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  2. Wawina Messages postés 7 Statut Membre
     
    Bonjour, Thyna

    J'ai 37 ans, je pèse 70 Kgs pour 1,69 CM
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  3. Thyna
     
    pourquoi dis tu que tes kilos reviennent en vacances ? tu fais des excès ?
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    1. Wawina Messages postés 7 Statut Membre
       
      Oui, j'ai l'impression de vouloir me rattrapper comme je travaille loin de mon pays, dans un endroit où on ne peut pas toujours avoir ce dont on a envie.
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  4. rtl
     
    bonjour déjà le surpoids est faible. Attention à vouloir maigrir trop vite, c'est le meilleur moyen de devenir obèse.

    Il faut une alimentation équilibrée et manger en quantité raisonnable.
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  6. Wawina Messages postés 7 Statut Membre
     
    Merci beaucoup, rtl, je sais mais voudrais retrouver ma taille d'avant, au moins 60 kilos.
    L'équilibré me pose problème comme je travaille dans un endroit où on n'a pas toujours ce dont on a besoin, ce n'est pas du tout facile.
    Je voudrais me constituer une liste de quoi manger et voir si je pourrais me procurer ces ingredients ici sur place,
    Pas facile, du tout.
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    1. Thyna
       
      déjà dis nous de quoi tu disposes pour ton alimentation...
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    2. Wawina Messages postés 7 Statut Membre > Thyna
       
      Bjr, Thyna,
      Comme legumes: choux, haricots secs, amarendes, fruits : pommes, oranges, des fois ananas, bananes, pas beaucoup de choix, en tout cas
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    3. Thyna
       
      et comme viandes ? laitages ?
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    4. Wawina Messages postés 7 Statut Membre > Thyna
       
      boeuf, chèvre (rare), poulet, lait écremé
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    5. Thyna
       
      comme tu as peu de poids à perdre, il suffit de manger des fruits frais, de la viande sans sauce,..
      ces ingrédients suffisent pour un petit régime... mais évidemment il ne faut pas changer brutalement d'alimentation pendant les vacances! sinon tout est à refaire
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