Perdre du poids

pouplino Messages postés 2 Statut Membre -  
pouplino Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour,
je suis nouvelle sur le forum.J'ai 18ans 1m70 pou r99kilos soit 100kg. Il ya beaucoup de remarques intéressante et je ne sai lesqulles choisir.Donc si vous pouvez m'aider a perdre au moins 10 kilos en un mois ce serai très bien
merci
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2 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 711
 
Perdre 10 kilos en 1 mois est fortement déconseillé...
L'objectif raisonnable est de 4 à 5 kilos environ..
Pour infos:
http://sante medecine.commentcamarche.net/contents/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
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pouplino Messages postés 2 Statut Membre
 
4 ou 5 kilos par moi d'accord.
je fais du basket et je mange normalement mais depuis que je vis seule j'ai souvent tendance à grgignoté qund je rentre . Et reprendre ne acytivité sportive est très difficile
comment faire pour pouvoir perdre 4 a 5kilo par mos i?
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