Angoisses, phobie aider moi

Bonjour
j'ai 23 ans, ce que je vais écrire risque dêtre un peut long mais je vous en pris, prenez le temps de lire svp
voila sa fait 3 semaine ,bientôt 4 cela dure, et a vrai dire cette situation met insupportable, et j'en souffre beaucoup moralement,intérieurement, au départ tout cela a commencer a partir d'un simple jeu que javais en tête, cela mettait venu comme sa,sen raison, le but et que jaccomplisse quelque action, si je n'y parvenez pas je me disais que tel personne mourra, puis après le lendemain cela c'est aggraver, j'ai des penser, des penser qui me font vraiment souffrir,des penser affreuse concernent les personnes que j'aime,des penser qui me serai pas venu en temp normal qui on apparut brusquement,comme si une parti de moi voulai leur faire du mal, alors que cela n'est pas le cas,je l'ai aimes plus que tout au monde, et c'est penser s'adresse principalement ver une personne ,mon copain, l'ider de penser de lui faire du mal, cela me terrifie et me fait souffrir,je l'aime ,je l'aime plus que tout au monde, quand je le voi, je peut pas m'enpecher de ressentir de la culpabilité,ou d'avoir c'est horrible penser me traversent l'esprit,j'en souffre, je ne veu pas le perdre,cela fait 6 mois que nous somme ensemble lui et moi ,nous vivons une relation a distance,nous avons malheureusement pas tout le temp la possibilité de nous voir, mai je n'est jamais etai aussi heureuse avent de le connaitre ,mai la brutalement c'est penser me vienne ,et j'en peut plus, je lui en et deja parler a lui, a ma famille, eu dise que sa ce passe tout dans la tete,comme une fois j'ai raconter a ma mere,que dans les plat,certain que nous préparons avais du poison, je regarder tout le monde manger ce plat, et cela me fessai mal intérieurement, je ne supporte pas l'ider de perdre les personne que j'aime ou l'ider que je leur fasse du mal, pourquoi envers c'est personne qui me son ci chere, pourquoi principalement enver mon copain, lui qui et un garcon ci gentil,ci doux et qui me rend temp heureuse,j'ai l'impression d'etre un monstre a avoir de tel penser ,avent d'etre avec mon copain,j'ai connu d'autre homme par le passer mai j'ai beaucoup souffert,ils mon abandonner ou tromper, j'ai confience en mon copain, en sa fidelite,en notre couple,mai j'ai peur, peur de le perdre,peur qu'il arrive quelque chose,peur de lui faire du mal, c'est penser me fon mal,tres mal, j'essaille de m'en sortir, en essaillent de me dire que tout et dans la tete,que je ne pense pas du tout un mot de c'est parole qui son dans ma tete, de c'ertain image qui m'aparaise, j'essaille de ne pas y penser comme me dise mes proche , je veux pas prendre le risque de briser mon couple a cause de cela, j'essaille afin de ne plus y penser, pour lui,pour mon couple,pour moi meme,,je me dit ke l'amour et plus fort que tout,ensemble on pourai y arriver, apres je c'est que mon copain a dut mal a exprimer c'est sentiment dut moin a l'ai dire, car quand je suis ... est coter je sens tout son amour,mais en ce moment j'ai vraiment besoin qu'il me le dise, je lui avai envoyer un message ,essayen de lui exprimer ce que je resent pour lui, mais j'ai l'impression qu'il na pas bien preter attention a ce que je lui et ecrit,et cela m'a blesser,et je me suis mise a verser quelque larme et une penser orible me traverser de nouvelle lesprit ou plutot des parole du genre "ta qu'a crever " je ne veu pas, je ne veux pas cela, pourquoi, j'en peut plus je ne suporte plus cela, je ne veu la mort de personnes surtout pas de l'homme que j'aime, de mes proches ,alors pourquoi cela
il et vrai que j'ai besoin de dire reguliérement ce que j'eprouve lui dire chaque jours a quel poin je l'aime, mais il et vrai que parfois j'ai l'impression de me repeter,mais j'ai peur que par la suite cela ne veu plus rien dire ... est yeux, mais ce qui me fait le plus peur,c'est l'ider de le perdre, qu'il lui arrive quelque chose, je me dit qui si il venez a lui arrivai quoique ce soi se sera de ma faute,ma mere m'a dit que le fait d'aller dans une eglise,cela pourai m'apaiser un peut, mai en realité je me suis encore senti plus mal une fois sorti, car javai des penser, des penser qui ce mélanger,tout etait flou dans ma tete, des penser positif,negatif, j'ai peur, j'ai peur de ce qui ce passe dans ma tete en ce moment et je ne comprend pas pourquoi cela et arriver
j'ai un souvenir qui me revien de quand j'etait petite, a ce moment là jetait en colere contre mon pere, et je lui et dit quelque chose dimpardonnable ,son pere etent gravement malade a ce moment là , je lui et dit que jespère sa mort, quelque temp apres il décéda , c'est parole que j'ai prononcer me son rester en memoire,j'amais je ne l'ai et oublier, peut etre que je me sen coupable de ce qui lui et arriver,coupable de sa mort, je m'en veut , j'ai le sentiment d'etre un monstre, que je ne mérite pas d'etre aupres des personnes aussi formidable, que je ne merite pas l'amour que me porte mon copain, je me sen indigne de son amour a cause de tout c'est penser ,mais je ne veu pas abandonner,je veu me battre,garder les personne que j'aime a mes coter, meme ci cela et difficle je c'est que tout ce passe dans ma tete, cela fait souffrir mes proches car ils ne savent pas quoi faire pour m'aider, je ne ressent plus aucune force, plus la force de me lever le matin sen avoir c'est penser qui me vienne,jassaille de ne pas y penser, mai cela et difficile, depuis que je suis toute petite j'ai la peur de la mort, pas vraiment la mienne, mais plutot celle de mes proches