Crise d'angoisses. Fermé

Question

Bonjour, 
         Je m'appel Mathieu et j'aurai bientôt 28a. Je fais des crises d'angoisse depuis quelques années ( depuis la grippe H1n1 pour être précis ). Je voulais juste avoir des témoignages de personne ayant réussi à sans sortir. J'ai été suivi par un psychiatre et cela m'a permis de réussir à mieux gérer mes crises et elles sont du coup beaucoup moins impressionnantes et j'ai même pensé avoir réussi a m'en sortir car pas fais de grosses crises d'angoisse pendants 6 mois (avril à septembre 2014)mais elles sont réapparues en octobre et je n'arrive toujours pas à partir loin de chez moi. Est ce que je dois accepter le fait que je devrais vivre avec toute ma vie et accentuer mes efforts sur les longs trajets ou y a t'il des personnes qui ont réussis a reprendre une vie normal après avoir été victime de crises d'angoisse et de quelle manière ? PS: je ne prend aucun traitement contre mon anxiété et ne souhaite pas en prendre tant que cela n'es pas indispensable( je serre juste les dents en attendant des jours meilleurs ^^). Merci part avance à ceux qui prendront le temps de répondre et courage a tout ceux qui se battent contre ces angoisses.

TimeForPlanB · Accepted Answer

Salut,

Je suis Pierre 23 ans et j'habite en Belgique.
Je suis "victime" de crises d'angoisses depuis maintenant 2ans et demi.

Quand je fais des crises j'ai:

- Peur d'être loin de chez moi " Si je fais ma crise et que je ne sais pas conduire comment je fais pour rentrer chez moi????"

- Peur de tomber dans les pommes (je ne suis jamais tombé dans les pommes de toute ma vie).

- J'ai peur de perde le controle de mes actes et mes pensées. 
Par exemple quand je conduis j'ai des fois peur de devier vers la band frontale volontairement, peur de me suicider, de faire du mal a des personnes que j'aime. Quand je vois un couteau j'angoisse. J'ai peur de m'attacher a ma copine car j'ai peur d'avoir mal si un jour elle me laisse tomber.

-J'ai peur de rater ma vie a cause des crises.

- J'ai peur de de devenir fou.


Pour commencer Mora, sache que avoir des crises est naturel.
J'ai lu des livres et vu des professionnels il est impossible de devenir fou ou schizophrene a cause des crises.

Avoir des crises est quelque chose d'humain meme si c'est extremement désagréable et que je ne souhaite a personne. 

La meilleurs des solutions est d'accepter tout les symptome car il faut bien se dire une chose la peur est signifie qu'on ne veut pas le faire qu'on le redoute.
Je sais que si j'ai peur de faire du mal a quelqu'un ou a moi meme c'est que je ne le ferais pas mais l'idée et l'image de la scene me terrifie. Il faut donc accepter tes symptome et te dire que tu es plus fort que ca meme si c'est très très difficile. Je suis encore actuellement sujet a des crises assez souvent mais j'ai décidé d eme battre tout les jours et d'accepter le fait que je sois sujet à ces crises. 

Si tu as une crise d'angoisse qui t'empeche de faire quelque chose comme allerboire un verre avec des amis, travailler ou meme aller faire des courses.

Bats toi! Et quand ca arrive repense à tout ca. "ce ne sont que des sensations du a une crise et je suis plus fort que ca"

Je ne dis pas que du jour au lendemain tout ira mieux mais je suis persuadé que ca va marché.

Moi même ce week end (je suis Musicien) je devais assurrer un show de 4heures dans un bar. J'etais terrifié à l'idée d'y aller et de faire des crises. j'avais jsute envie de rester dans mon lit et de fuir tout ca. Pourtant après réflexion j'ai décidé de combattre ces crises car je voulais vivre ma vie et passer du bon temps et ne plus me laisse faire pas ces anxietés.

Pendant deux heure j'ai combattu les crises, j'avais envie de rentrer chez moi et je me suis forcé. Résultat: j'ai passé une très bonne soirée et je ne voulais meme plus rentrer tellement j'etais heureux d'avoir gagné la bataille contre l'angoisse. J'etais heureux. 

De jours en jours je me bats et petit à petit je vais de mieux en mieux.

Alors courage et crois en toi, crois en ton avenir.

Courage,

Pierre.

begonie · Answer

Bonjour.

 " J'ai été suivi par un psychiatre et cela m'a permis de réussir à mieux gérer mes crises "

Ton dernier entretien date de quand ?

Mora69 · Answer

Mon dernier entretien date de 2013, mais c'était des séance de relaxation en groupe et j'ai arrêter car cela ne m'aidai pas vraiment. Beaucoup de mal à lacher prise donc je n'arrivai pas a me détendre vraiment avec 10 personne autour de moi et depuis je continue à faire un travail personnel. Meme si cela n'es pas toujours facile.

dam57 · Answer

Bonjour je vie le même calvaires que toi j'en est pas fait depuis 7 ans et ces revenus
a cause d'un médicament jais fais des effet secondaire depuis les grise d'angoisse son revenu sa fait une semaine j'en et marre invivable mes faut faire avec sa c'est a vie a nous de savoir les contrôlez jamais reculer toujours avancer mes symptômes a moi
c'est la tête qui tourne la tranblote les jambe qui flanchi mal a respirer vertige jais un voile dans les yeux fatigué a bout jais meme peur de reprendre le travail mes tout comme toi jais pas de traitement je me dit que jais pas besion de sa je suis rassuré je suis pas le seul affaire des grise d'angoisse merci

Crise d'angoisses.

4 réponses

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