Mauvais pour le sommeil ?

Bonjour,

Voilà. Je voulais savoir si cétait mauvais en faisant des horaires variables :5h-12h; 12 h-20h; 7h-15h
--durant la semaine où je commence à six heures, je m'endors vers 22-23h, me lève à 4h;la semaine où je travaille plus tard, je m'endors vers 23h-0h00, et je me lève à 9h-10; et la semaine où je commence à 7h, je vais dormir vers 23h, et me lève à 6h. Est-ce que ça a des répercussions, étant donné que j'ai déjà entendu dire qu'il fallait dormir à des heures / levers réguliers(eres) ? Merci à vous.
Blonde et Blonde , personne n'est parfait !!