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Bonjour,
Je viens de lire certains commentaire au sujet du régime fait à base de protéine. Ce n'est pas vrai que sans sport l'on ne peux pas maigrir.
Je vous explique ma situation, ancien footballeur de niveau cfa, j'avais un rythme d'entrainements + match de 5 fois par semaines.
Suite à une grave blessure j'ai prie 30 kg en 6 mois.
J'ai suivi un régime fait uniquement de protéine, j'ai perdu TOUS mes kilos, mais seul problème, une fois arrivé au poids desiré, je n'avais toujours pas repris le sport, et petit à petit en mangeant normalement j'ai repris tous les kilos....

Donc soyez vigileant, c'est un régime qui permet de maigrir très rapidement, en moyenne 6 à 10 kg par semaine (sans sport).

Aujourd'hui j'ai repris le foot avec 4 entrainements par semaines et je doute sur l'efficacité du régime de protéine surtotu concernant la fatigue et les risques de blessures...