Anti ronflement

Bonjour,
Je ronfle beaucoup. Pendant les fetes, je ronfle encore plus : je bois et mange un peu plus, je me couche tard, ... Ca me dit rien de prendre des produits par la bouche pour arrêter mes ronflements. Je prends deja des médicaments et j'ai peur des melanges. Je voudrai essayer un produit par le nez. Qui peut me conseiller un produit efficace ? merci et bonnes fetes.