Aidez Moi je Veux Maigrir

Question

Bonjour,  
Je pese exactement 94kilos j'aimerais perdre 24 kilos en 6mois 
Pour les vacances d'ete donc je pensais perde 4kilos par mois et 1 kilos par semaine 
Je ne sais pas vraiment comment commencer qu'elle qu'un pourrais m'aider svp ??

Andy31200 · Answer

Bonjour,
Un peu de lecture:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=comment+perdre+du+poids&cur=1&url=%2F

^^Mârïe^^ · Answer

Bonjour,
Je pese exactement 94kilos j'aimerais perdre 24 kilos en 6mois
Pour les vacances d'ete donc je pensais perde 4kilos par mois et 1 kilos par semaine
Je ne sais pas vraiment comment commencer qu'elle qu'un pourrais m'aider svp ??


Age ?
Taille ?

++

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