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10 a 12 kg a perdre

fabien - 27 sept. 2008 à 19:20
 lallier - 4 oct. 2008 à 15:12
Bonjour,
fabien 30ans 1.74 84 kg je viens de reprendre une activitée sportive intensive j'ai un sur poid de 10 a 12 kg "je pense"
je pratique le handball depuis 15 ans et j'ai du m'arreter a peut prés un ans (blessure) je viens de signer avec un club hongrois ou je reprend peut a peut une condition physique mais j'ai beaucoup de mal a retrouvé mon poid je mange bcp trop et j'ais toujour faim ("bordel") et j'avous j'AIME SA......... bref le club de hand prend conseil au pret d'un nutri mais le doct ne fait que les menus a suivre pas de visite de joueur c tout en hongroie j'comprend rien (lol) alors HELP HELP HELP merci d'avance
je voudrai savoir si le regime si avant d'écris me conviendrai????????
merci d'avance
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1 réponse

Réponse 1 / 1
lallier
4 oct. 2008 à 15:12
salu, le hand, c trop bien, et , enfaite faire un bon rêgime et très facile, en 1an, j'ai prdu 13kg, il faut mangais équilibrement ne po grignoter entre les repas ou si set vraiment tentten, un fruit fera l'afaire, surtou, il faut manger de la viande ou des truc ou il y a beaucoup de proteines.
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