Maigrir en 1 mois.
Résolu
Aïrii Mimi
Messages postés
15
Statut
Membre
-
Aïrii Mimi Messages postés 15 Statut Membre -
Aïrii Mimi Messages postés 15 Statut Membre -
Bonjour à tous,
J'ai 16 ans, je pèse 67 kg et je mesure 1m71 environ.
À partir de demain je serai en vacances jusqu'au 28 Janvier 2015 et mon objectif durant ces vacances serai de maigrir... les chiffres qui s'affichent sur la balance lorsque je me pèse m'importe peu. Ce je voudrais c'est perdre de la graisse au niveau des cuisses et du ventre tout en gardant le volume de ma poitrine et mes fesses.
Mon plus gros problème est que je mange beaucoup et cela à n'importe quel heure (Et bien souvent c'est de la gourmandise.. Mais c'est plus fort que moi, haha.), lorsque que je mange je n'arrive pas à distinguer si je suis rassasiée ou pas et de ce fait je continue de manger.. Le plus souvent jusqu'à avoir mal au ventre et c'est à ce moment que je m'arrête de manger. Il m'arrive de faire du sport durant la semaine mais pas beaucoup car je n'ai pas trop le temps à cause du lycée et lorsque je vais ou que je rentre du lycée, je préfère marcher à pied sauf quand il fait très chaud. (Je vis sur une île tropicale.)
En ce moment je suis énormément motivée, faire du sport ne me déplaît pas au contraire j'aime bien ça, auriez-vous des conseils, des exercices ou même des programmes pour m'aider s'il vous plaît ? J'accepte tout ! :)
Je vous en remercie d'avance.
J'ai 16 ans, je pèse 67 kg et je mesure 1m71 environ.
À partir de demain je serai en vacances jusqu'au 28 Janvier 2015 et mon objectif durant ces vacances serai de maigrir... les chiffres qui s'affichent sur la balance lorsque je me pèse m'importe peu. Ce je voudrais c'est perdre de la graisse au niveau des cuisses et du ventre tout en gardant le volume de ma poitrine et mes fesses.
Mon plus gros problème est que je mange beaucoup et cela à n'importe quel heure (Et bien souvent c'est de la gourmandise.. Mais c'est plus fort que moi, haha.), lorsque que je mange je n'arrive pas à distinguer si je suis rassasiée ou pas et de ce fait je continue de manger.. Le plus souvent jusqu'à avoir mal au ventre et c'est à ce moment que je m'arrête de manger. Il m'arrive de faire du sport durant la semaine mais pas beaucoup car je n'ai pas trop le temps à cause du lycée et lorsque je vais ou que je rentre du lycée, je préfère marcher à pied sauf quand il fait très chaud. (Je vis sur une île tropicale.)
En ce moment je suis énormément motivée, faire du sport ne me déplaît pas au contraire j'aime bien ça, auriez-vous des conseils, des exercices ou même des programmes pour m'aider s'il vous plaît ? J'accepte tout ! :)
Je vous en remercie d'avance.
A voir également:
- Maigrir en 1 mois.
- Perdre 5kg en 1 mois - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Ventre à 1 mois de grossesse - Accueil - Grossesse mois par mois
- Bebe 13 mois - Accueil - Mon bébé mois par mois
- Comment maigrir du ventre en 3 jours - Accueil - Mincir par zone du corps
- Soupe pour maigrir - Accueil - Aliments minceur
2 réponses
Bonjour.
Ce lien vers un article de Santé-Médecine donne quelques conseils :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts
Ce lien vers un article de Santé-Médecine donne quelques conseils :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts
Aïrii Mimi
Messages postés
15
Statut
Membre
Merci beaucoup pour le lien ! Ça va bien m'aider !
begonie
Messages postés
93457
Date d'inscription
Statut
Modérateur
Dernière intervention
9 091
Tu as aussi ce lien qui t'intéressera peut-être : https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
Aïrii Mimi
Messages postés
15
Statut
Membre
Encore merci ! :D
Mon plus gros problème est que je mange beaucoup et cela à n'importe quel heure (Et bien souvent c'est de la gourmandise.. Mais c'est plus fort que moi, haha
bonjour
tu as le problème
tout le sport et tout ce que tu pourras faire ne servira strictement à rien si tu continues de faire n'importe quoi
bonjour
tu as le problème
tout le sport et tout ce que tu pourras faire ne servira strictement à rien si tu continues de faire n'importe quoi
dans ce cas mange des fruits.... tu peux en manger tant que tu veux
mais pas des cochonneries
et plus de sodas, uniquement de l'eau
surtout que tu as la chance devivre sur cette mrveilleuse île ou on trouve des fruits délicieux!! profites en, veinarde!!
et un peu de volonté.. dans la vie il faut savoir ce qu'on veut!!!
ce sont ces grignotages qui te font grossir, et rien d'autre!!!
pour le ventre tu peux faire des abdos.. mais sans forcer au début, ça ne sert à rien de s'épuiser, le plus important est de les faire régulièrement
mais pas des cochonneries
et plus de sodas, uniquement de l'eau
surtout que tu as la chance devivre sur cette mrveilleuse île ou on trouve des fruits délicieux!! profites en, veinarde!!
et un peu de volonté.. dans la vie il faut savoir ce qu'on veut!!!
ce sont ces grignotages qui te font grossir, et rien d'autre!!!
pour le ventre tu peux faire des abdos.. mais sans forcer au début, ça ne sert à rien de s'épuiser, le plus important est de les faire régulièrement
D'accord !
Les sodas j'en bois très peu car c'est très mauvais pour la santé, je privilégie les jus de fruits (100% pur jus.) et je bois aussi pas mal d'eau, j'ai toujours une petite bouteille d'eau sur moi que se soit en cours ou quand je sors.
J'ai de la volonté et beaucoup de motivations !
Merci pour vos conseils et excusez moi, vous n'auriez pas des exercices pour les cuisses ?
Les sodas j'en bois très peu car c'est très mauvais pour la santé, je privilégie les jus de fruits (100% pur jus.) et je bois aussi pas mal d'eau, j'ai toujours une petite bouteille d'eau sur moi que se soit en cours ou quand je sors.
J'ai de la volonté et beaucoup de motivations !
Merci pour vos conseils et excusez moi, vous n'auriez pas des exercices pour les cuisses ?
