Je suis au bord de la dèprime [Résolu]

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 simou200 -
Bonsoir :

cela fait maintenant 09 mois que j'ai arrêter le tabac a priser , au début j'ai rien ressenti les 03 premiers mois j'ai commencer a développer des tics nerveux et violents parfois , j'ai fini par consulter un psychiatre en mois d'aout elle ma prescrit des antidépresseurs , j'avais peur de finir comme un droguè alors j'ai préférer de ne pas les prendre et de ne plus revoir cette psy , mais ces tics me bouffent la vie après 09 mois comme mème je souffre je souffre ... de plus en plus je bois du cafè noire tout les jours ( une tasse par jour ) rien que pour surpasser la douleur sa m'aide un peux , dois je consulter un neurologue ?? mais sinon je ne sais plus quoi faire ..


ps : je suis un homme 25 ans en chomage et je ne pratique aucune activité physique

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Bonjour.

Plutôt revoir ton médecin-psychiatre d'abord et discuter de tes difficultés depuis l'arrêt des médicaments.
Reprendre les discussions avec lui et voir aussi comment te trouver une activité physique, indispensable durant les sevrages des substances.

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Et bien voilà ... aborde ce problème aussi et n'hésite pas non plus d'exprimer l'idée de l'éventualité d'une consultation auprès d'un neurologue, en posant la question.
Tu verras bien ce qu'elle en pense.
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Pour ton information, nous avons tout un dossier concernant le TABAC.

Ce lien vers un article autour du sevrage t'intéressera probablement : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2528792-tabac-arreter-de-fumer-comment-effet-bienfait/
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Utilisateur anonyme
je vous remercie pour l'article , mon arrêt a était brutal j'ai décider d'arrêter comme ça subitement
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Un arrêt d'un produit, n'importe lequel, nécessite souvent un accompagnement psychologique et de préférence par des pro spécialisés dans le domaine de la dépendance (aux produits et aux comportements).
Cela nécessite aussi que l'esprit s'occupe et le corps aussi via des activités sportives quotidiennement, en tout cas très régulièrement + une attention particulière à l'alimentation (privilégier fruits et légumes - éviter l'épicé mais aussi le trop de café, l'alcool, etc...).
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justement je suis accro a la caféine
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