Arret du tabac

bonjour, j'ai envie d'arreter de fumer, mais les pulsions sont dures a maitrisir. Je voulais en savoir un peu plus sur la cigarette electronique, je me pose beaucoup de question, je n'ai pas confiance meme si les effets sont moins nocifs que le tabac on avala de l'air humide, jusqu'a quel point les bronches, les poumons n'ont pas d'autres problemes tout aussi dangereux que le tabac? je pense notamment a l'asthme, l'eau dans les poumons?