Je deviens dingue !

Question

Bonjour a tous !

Voila mon gros problème qui commence a sérieusement me ruiner l'existence.
Depuis quelques mois maintenant je suis insomiaque, au début c'était réveils une fois dans la nuit, qui se sont transformes en plusieurs fois pour finir en éveils tout court.
Je ne dors plus du tout et je reve meme éveillée, va consulter un medecin me direz vous, deja fait, il m'a donner tous les somnifères possible et immaginables meme ceux qui plongeraient un cheval dans le coma et bien sur moi rien du tout.
Je somnole 1h et me revoilà debout comme une vieille chouette, cernes de panda, malles xxl sous les yeux et teint de déterré, sans parler de l'usure, des migraines atroces et de mon envie de me jeter contre un mur.
Je n'arrive a dormir ni le jour ni la nuit et j'atteint un degré d'épuisement que je ne saurai meme pas décrire.
Si quelqu'un a connu ce problème et a réussi a le résoudre j'aimerais vraiment qu'il m'éclaire parce que sans jeux de mots je suis au fond du tunnel et il y fait bien sombre.

Merci

gehi · Answer

Bonjour, 

Quel est ton âge ? 

Y a -t-il eu des évènements spéciaux dans ta vie au cours des derniers moi ? 
Si oui, peux-tu donner quelques détails?  

A quelle heure te mets-tu au lit? 
Quelles sont tes activités avant d'aller te coucher  ( Télé, ordi, lecture ..? 
 Consommes-tu du thé, café? 

A+

Jonpeupli · Answer

En premier lieu merci pour ton intérêt  gehi !

J'ai 28 ans

Pour les événements rien de particulier si ce n'est mon ex qui me saoule pour rester polie.

Je me met au lit autour de 23h, je m'endormais toujours avec la tele jusqu'ici sinon ordi et pour la lecture plus depuis que je ne dors plus puisque les lettres dansent tres vite devant mes yeux.

Et pour finir non je n'ai jamais bu ni café ni the.

Andy31200 · Answer

Bonsoir,
Les écrans ont un effet stroboscopique qui peuvent induire des insomnie, essai de te limiter à ce niveau le soir.

Jonpeupli · Answer

Bonsoir

Merci pour la réponse Andy !
J'ai toujours dormi avec la tele,je n'ai jamais eu le moindre soucis et si je ne regarde pas la tele, ni ne vais sur mon ordi je me demande ce que je vais pouvoir faire des mes nuits a rallonge.

begonie · Answer

Bonjour.

Tu trouveras quelques conseils dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/ 

Quand ces problèmes de sommeil se prolongent encore, il faut en parler avec ton médecin. Les problèmes de sommeil sont à prendre au sérieux car à la longue,  un état d'épuisement s'installe et une dépression.

Jonpeupli · Answer

Bégonie merci pour le lien mais j'ai deja tout tenter c'est d'ailleurs pour ça que j'ai fini chez le medecin qui a chaque fois me prescrivait un somnifère en me disant "ah vous allez voir avec celui la vous allez dormir comme une buche" et bien ni buche, ni tronc, aucun n'a fait effet.
Toute la journée j'ai l'impression d'avoir un martaeu piqueur dans la tete, des pastèques a la place des yeux et de trainer un cadavre sur mon dos tellement je suis crevée.
Le fait de rêver en état de conscience me perturbe également beaucoup et je me demande si ça existe vraiment ou si c'est moi qui devient un chouia cinglée.

Je deviens dingue !

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