J'ai 13 ans et je veux mincir

Bonjour, je m'appelle Mathieu, j'ai bientôt 13 ans, je suis en 4ème et je veux mincir. En effet depuis la séparation de mes parents il y a environ 7 ans, j'ai eu déséquilibre alimentaire ce qui m'a fait grossir et rapidement. Il y a près de 2 ans j'étais en "surpoids". J'ai beaucoup grandi ce qui m'a fait perdre du ventre mais ce n'est pas suffisant ! J'ai encore un peu de ventre, je mesure 1m54, ce qui est assez petit par rapport aux gens de mon âge et je pèse environ 50kg. Je recherche alors une alimentation équilibrée et de bons exercices de sport que je pourrais faire le soir dans ma chambre. Je n'ai pas trop envie de m'inscrire dans un club de sport. Je préfère encore aller courir, marcher ou faire du vélo près de chez moi.
Merci d'avance de votre réponse. :)