Poids

j'étais une personne actifs après arrêt de travail, j'ai commencer à prendre du poids en plus j'ai découvert que j'avais un problèmes de thyroïde, je crois que la prise du poids et due à ce problème ,mes habitudes alimentaire et que je mange une fois dans la journée le matin un café avec un gâteaux ou des biscuits, et le soire je dîner avec mon époux c'est comme ça il y'a 4 mois,je demande des conseilles merçi.