Oubli de pilule (mais je la prend en continu)

Bonjour,
Je viens demander un conseil à toutes personnes susceptibles de m'éclairer. Je viens de me rendre compte que j'ai oublié de prendre ma pilule (optiliva) ce midi. Cela fait donc plus de 12h que j'aurais dû la prendre (à 20 minutes près). Je n'ose pas la prendre de peur que la prise avec celle de demain ne soit pas assez espacée. J'ai eu un rapport dimanche dernier soit il y a 4 jours. Cependant je prends ma pilule en continu (j'enchaîne les plaquettes) car cela m'empêche d'avoir mes règles qui m'irritaient énormément. Est-ce que cela rend l'oubli bénin ? Pour info, je ne sais pas si cela a de l'importance vu que je prends ma pilule en continu, mais l'oubli est la 5ème pilule de la première semaine.
Merci de votre aide.