14ans besoin de maigrir
Résolu
Ryan14
-
27 sept. 2014 à 20:23
Oerouxa Messages postés 36 Date d'inscription vendredi 31 octobre 2014 Statut Membre Dernière intervention 2 juillet 2015 - 31 oct. 2014 à 15:17
Oerouxa Messages postés 36 Date d'inscription vendredi 31 octobre 2014 Statut Membre Dernière intervention 2 juillet 2015 - 31 oct. 2014 à 15:17
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1tibou
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27 sept. 2014 à 20:31
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bonjour
le seul et unique conseil que je peux te donner c'est d'en parler avec tes parents et voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
ensuite mange équilibré a tous tes repas et en quantité normale, supprimé/limite les grignotages, sucrerie, soda et fait une activité physique journalière
le seul et unique conseil que je peux te donner c'est d'en parler avec tes parents et voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
ensuite mange équilibré a tous tes repas et en quantité normale, supprimé/limite les grignotages, sucrerie, soda et fait une activité physique journalière
Bonjour , moi j'ai atteint les 95kg a 13 ans , je m'étais pas rendu compte que si je stoppais pas la monté de mon poids a cet age la ça me poserais problème plus tard.
Maintenant j'ai 17 ans je fais 175cm pour 164 kilos , c'est dur quand je me rends compte d'être comme cela et de n'avoir rien fait lorsque j'étais plus jeune parce que j'étais insouciant.
Maintenant j'ai 17 ans je fais 175cm pour 164 kilos , c'est dur quand je me rends compte d'être comme cela et de n'avoir rien fait lorsque j'étais plus jeune parce que j'étais insouciant.
bonjour, N'avez-vous pas consulté un nutritionniste pour vous faire aider ??
Déjà faites la liste de tout ce que vous mangez (avec les quantités par jour) sans rien oublier notamment les grignotages, et des diverses boissons notamment sucrées et sodas.
Certainement que vous verrez tout de suite où est le problème.
Essayez de manger équilibré, en attendant d'aller voir le nutritionniste.
Déjà faites la liste de tout ce que vous mangez (avec les quantités par jour) sans rien oublier notamment les grignotages, et des diverses boissons notamment sucrées et sodas.
Certainement que vous verrez tout de suite où est le problème.
Essayez de manger équilibré, en attendant d'aller voir le nutritionniste.
En ce moment je mange a peu près normalement. (des quantités quand même plus importante qu'une personne normal)
Pas de boisson ni bonbon
Quelques grignotage comme manger un yahourt la nuit ou un bol de céreale de temps en temps
J'ai perdu 4kg (168 a 164kg) depuis cela fait 3 mois que je stagne sans prendre ni perdre
Mes précédente tentative de régime on échoue par mon manque de volonté sur la longue durée.
Puis le fait que ma mère malade ne cuisine plus comme avant.
Dans la journée je grignote très peu , environs 3/4 cafés par jours avec des sucrettes
Pas de boisson ni bonbon
Quelques grignotage comme manger un yahourt la nuit ou un bol de céreale de temps en temps
J'ai perdu 4kg (168 a 164kg) depuis cela fait 3 mois que je stagne sans prendre ni perdre
Mes précédente tentative de régime on échoue par mon manque de volonté sur la longue durée.
Puis le fait que ma mère malade ne cuisine plus comme avant.
Dans la journée je grignote très peu , environs 3/4 cafés par jours avec des sucrettes
DCI
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19 oct. 2014 à 12:54
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@ charles :
Merci de créer une discussion concernant votre problème personnel plutôt que de venir l'ajouter dans une discussion ne vous concernant pas directement.
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Oerouxa
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2 juillet 2015
31 oct. 2014 à 15:17
31 oct. 2014 à 15:17
Bonjour,
Je suis dans la même situation, j'ai 15 ans, 1m65 et 80 kilos. On n'a jamais fait de blague sur mon physique, peut-être parce que je suis plutôt sportive. Par contre je remarque que les personnes ne font pas vraiment attention à moi et que lorsque qu'il y a une fête mes amies sont invitées mais pas moi. Du coup e suis aller voir une diététicienne (il y a 2 jours) qui m'a fait un menu en prenant compte de mon emploi du temps. Je dois avouer qu'au moment où j'écris j'ai faim mais je suis motivé. J'ai déjà l'impression que le chiffre sur la balance à diminué :)
Je suis dans la même situation, j'ai 15 ans, 1m65 et 80 kilos. On n'a jamais fait de blague sur mon physique, peut-être parce que je suis plutôt sportive. Par contre je remarque que les personnes ne font pas vraiment attention à moi et que lorsque qu'il y a une fête mes amies sont invitées mais pas moi. Du coup e suis aller voir une diététicienne (il y a 2 jours) qui m'a fait un menu en prenant compte de mon emploi du temps. Je dois avouer qu'au moment où j'écris j'ai faim mais je suis motivé. J'ai déjà l'impression que le chiffre sur la balance à diminué :)
