Comment perdre du ventre?
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bisoulate
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7 sept. 2014 à 11:24
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 7 sept. 2014 à 15:39
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 7 sept. 2014 à 15:39
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1tibou
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7 sept. 2014 à 11:31
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bonjour
quel est ton age ?poids?taille
ensuite:
parce que j'aime mes chips et mon coca le soir dans le
canapé devant la télé! rien de telle pour se reposer de manger devant la télé!!!
et c'est le meilleur ami de ton ventre/graisse/poids que je suppose élevé
en gros c'est la pire des choses à faire car tu apportes graisse, sucre que tu ne bruleras pas et donc stockeras
donc commence par respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
=>supprimer sucrerie, soda, grignotage
=>faire une activité physique journalière
et là tu perdras du poids naturellement
quel est ton age ?poids?taille
ensuite:
parce que j'aime mes chips et mon coca le soir dans le
canapé devant la télé! rien de telle pour se reposer de manger devant la télé!!!
et c'est le meilleur ami de ton ventre/graisse/poids que je suppose élevé
en gros c'est la pire des choses à faire car tu apportes graisse, sucre que tu ne bruleras pas et donc stockeras
donc commence par respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
=>supprimer sucrerie, soda, grignotage
=>faire une activité physique journalière
et là tu perdras du poids naturellement
begonie
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7 sept. 2014 à 11:31
7 sept. 2014 à 11:31
Bonjour.
En tenant compte du contenu de ta question et de tes difficultés à faire un minimum d'effort, il n'y a qu'à attendre la 5e barre qui se présentera, probablement très bientôt.
En tenant compte du contenu de ta question et de tes difficultés à faire un minimum d'effort, il n'y a qu'à attendre la 5e barre qui se présentera, probablement très bientôt.
bisoulate
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7 septembre 2014
7 sept. 2014 à 11:51
7 sept. 2014 à 11:51
merci de ton aide!
begonie
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7 sept. 2014 à 11:57
7 sept. 2014 à 11:57
Attention!
Selon ces données : 100 kilos et je fais 1m60, tu te trouves, statistiquement parlant, au niveau de l'obésité sévère et proche de l'obésité morbide.
Il faut donc, sans tarder consulter auprès de ton médecin pour une orientation vers un médecin-nutritionniste et suivre les conseils de ce type de professionnels + probablement un accompagnement psychologique durant la prise en charge, en parallèle.
Selon ces données : 100 kilos et je fais 1m60, tu te trouves, statistiquement parlant, au niveau de l'obésité sévère et proche de l'obésité morbide.
Il faut donc, sans tarder consulter auprès de ton médecin pour une orientation vers un médecin-nutritionniste et suivre les conseils de ce type de professionnels + probablement un accompagnement psychologique durant la prise en charge, en parallèle.
7 sept. 2014 à 11:51
7 sept. 2014 à 15:39
commence par respecter les 3 règles citées au-dessus et ensuite prendre l'avis de ton médecin de famille qui te guidera vers un spécialiste (nutritionniste/diététicien) qui te fera un programme pour perdre correctement
mais attention, prépares-toi psychologiquement et physiquement à avoir de très gros changements dans ta vie quotidienne, entre autres les mauvaises habitudes telles que celle du soir, la non pratique d'activité sportive et surement d'autres