Maigrir en faisant des abdos

max732 Messages postés 2 Date d'inscription lundi 1 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 2 septembre 2014 - Modifié par max732 le 1/09/2014 à 23:02
Zoopytec Messages postés 55 Date d'inscription samedi 14 juin 2014 Statut Membre Dernière intervention 1 juillet 2016 - 23 sept. 2014 à 02:33
Bonjour tout le monde
j'ai 13 ans et selon moi je suis en surpoids car je mesure environt 1,64 m pour un poids de 70 kilo !!!
Et je vais me mettre serieusement a faire attention a tout mais revenons au sujet ma vrai question est si je commence a faire environs 100 abdos par jour , combien de temps sa va me prendre pour avoir un ventre plat merci d'avance
ps: si vous avez des conseille n'hesitez pas ;)
Et dites le moi si je devrai pensez a faire plus d'abdos en une journée
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2 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42082 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 21 novembre 2024 27 918
1 sept. 2014 à 23:15
C'est ton médecin qui te conseillera quand tu le verras avec tes parents.
Essayes déjà de manger moins de gâteaux, de sucreries, de boissons gazeuses....
Pour les abdos, tu verras avec lui lais en faire trop à 13 ans n'est pas forcément une bonne idée.
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max732 Messages postés 2 Date d'inscription lundi 1 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 2 septembre 2014
2 sept. 2014 à 18:14
ok un grand merci pour l'info
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Zoopytec Messages postés 55 Date d'inscription samedi 14 juin 2014 Statut Membre Dernière intervention 1 juillet 2016 76
23 sept. 2014 à 02:33
Salut Max,

alors à ton âge, les exercices de renforcement des abdominaux peuvent nuire à ta croissance ! Si tu veux maigrir, le top c'est de pratiquer une activité sportive dans un club, ou simplement faire de la course à pied régulièrement !
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