Je pèse 105 kilos, je mesure 1m,74 [Résolu]

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vendredi 21 février 2014
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12 juin 2017
-
Bonjour,

Je m'appelle Kevin, j'ai 18 ans depuis quelques jours, je mesure 1m74 pour 105 kilos et je ne fais pas de sport. J'ai besoin d'aide, j'aimerai perdre beaucoup de kilos en quelques mois le plus vite possible; par exemple: 15-20 kilos en trois mois à peu près où même plus si possible. Est ce que cela est possible? Si oui comment? Merci de me répondre.
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Votre réponse

4 réponses

0
Merci
Bonsoir,

Effectivement, tu dois perdre quelques kilos.

Afin d'obtenir un résultat durable, tu as besoin d'être suivi par un médecin nutritionniste et par la suite un diététicien pourra poursuivre ton suivi.

Seul, tu n'y arriveras pas.

Prends rendez-vous dès que tu le peux.

A+

NB. Je modifie le titre " Régime "

Les bénévoles apprécient les mots suivants: bonjour, bonsoir, merci, s'il vous plaît ! ne l'oubliez pas.
--
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vendredi 21 février 2014
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12 juin 2017
0
Merci
Merci c'est gentil, mais le truc c'est que je n'ai pas de médecin pour le poid. En fait j'aimerai perdre du poid moi même parce que les médecins ils veulent petit à petit c'est à dire 3-4 kilos par mois et moi j'aimerai perdre vite et beaucoup. Donc tu me conseilles quoi, quel programme à suivre etc
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begonie
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mardi 13 avril 2010
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14 décembre 2018
-
Il faut écouter les médecins.
Et suivre les conseils donnés ici.
Utilisateur anonyme -
Perdre vite et beaucoup, ce n'est pas conciliable, tu connaîtras ce qui s'appelle, les effets yoyo , tu perdras 5 kilos, tu les reprendras aussi vite et d'autres viendront s'ajouter.

Sois confiant et patient.
Dans un premier temps, tu dois manger le plus équilibré possible, c'est à dire:

Ne pas sauter de repas, mais limiter la quantité.
Ne pas ou plus boire de boissons sucrées ( coca, soda etc...)
Ne pas ou plus manger trop de sucreries, des chips, des frites, les hamburgers.

Lorsque tu as faim entre les repas, mange un fruit, ou un yaourt, bois un grand verre d'eau .

Essaie aussi de faire un peu de sport, du vélo, de la marche, ce sont des sports très bénéfiques et qui ne sont pas coûteux, il n'est pas requis d'aller dans une salle de sport .

A+
Commenter la réponse de K3vin Orton
0
Merci
bonjour, Maigrir vite ce n'est même pas possible, on ne pourrait pas tenir.

Mais les mois passent vite, et si on a de la patience et qu'on suive bien le programme du nutritionniste, ça marche.

Le programme donné par le nutritionniste, c'est la quantité maximum qu'on peut manger. Si un jour on a un peu moins faim, on n'est pas obligé de se forcer à tout manger non plus.
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mardi 13 avril 2010
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14 décembre 2018
-1
Merci
Bonjour.

" j'aimerai perdre beaucoup de kilos en quelques mois le plus vite possible; par exemple: 15-20 kilos en trois mois à peu près où même plus si possible. Est ce que cela est possible? Si oui comment? "

" Si oui comment? "

En restant très prudent.
Si tu veux maigrir d'une façon durable, il te faut commencer par consulter auprès de ton médecin habituel pour un bilan de santé et discuter avec ce médecin pour une orientation vers un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.


Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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