Problème de reveil ..

Question

Bonjours alors enfaite je voudrais savoir si quelqun connaît des solutions, remèdes ou techniques pour les réveils difficiles.Je suis au lycée et depuis 2 ans jai un très gros problème de reveil, je n'arrive vraiment pas a me reveiller au point que parfois je ne vais pas en cours. Je me couche généralement au alentours de 23h ou 00h00 ( car  je n'arrive pas a dormir plus tot ) . Quand je me reveil pour aller en cours je me sens pas très bien et ca me gave vraiment. Si quelqun pourrait m'aider sa serait vraiment sympa ^^
Merciiiiiiiii ?

begonie · Answer

Bonjour.

Ouvre ce lien vers un des articles de Santé-Médecine qui aborde le sujet :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2505346-temps-sommeil-ideal-adulte-enfant-bebe/ 

Et celui-ci : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4765-se-reveiller-pour-bien-commencer-la-journee

Et encore celui-ci : http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/234-avoir-un-bon-sommeil
 
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

^^Mârïe^^ · Answer

Bonjour

Je me couche généralement au alentours de 23h ou 00h00 ( car je n'arrive pas a dormir plus tot ) .
Tu fais quoi jusqu'à 23h/00h ?

Maro22 · Answer

Généralement je suis sur mon portable sinon je m'assoie avec mes parents

Problème de reveil ..

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