Peur ou refus de vieillir

J'ai 58 ans, divorcée depuis 4 ans et avec un compagnon depuis 3 ans. j'ai 3 enfants qui vivent en couple et ont des enfants. Je ne les vois pas souvent car ils sont loin. Je suis à la retraite depuis 3 ans mais mon compagnon travaille encore. J'ai la chance de partir voyager 3 mois par an mais les 9 mois restants, je trouve ma vie vide, sans intérêt, m'ennuie souvent, donc j'ai le cafard. Le quotidien : entretien de la maison, mon entretien physique etc ...ne m'occupe guère que la demi journée. Je lis aussi beaucoup. Quand je travaillais, je n'avais pas le temps de penser. J'ai l'impression de ne pas savoir "ne rien faire" Il faut que sans cesse je sois dans les projets, dans l'activité. Et ce n'est pas toujours (tous les jours) possible ce qui est, me semble t-ill normal. Sauf que, dans mon cas, l'inactivité=déprime. Je me sens passablement inutile. De plus suite à la ménopause, changement de rythme de vie, arrêt du tabac, j'ai pris quelques kilos et me trouve moche et ... vieille. Voilà mon état d'esprit du moment. C'est pourquoi j'aimerai bien discuter avec des femmes qui vivent un peu cette situation. Je voudrai savoir si c'est normal, ou si je dois consulter ....ou simplement accepter que c'est ça le fait de vieillir.