Appel a temoin comment se sortir des crises d'angoisses?

bonjour a tous, je viens ici désespérée car après des années de crises d'angoisses je n'arrive pas à m'en sortir malgré le fait d'être suivie par une psychologue. Plus les années passent et plus les crises s'intensifient me créant une phobie sociale et scolaire. J'ai du arrêter mes études en BTS ce qui m'a fait plonger dans une phobie sociale et je n'arrivais plus à sortir de chez moi. Je me suis mise aussi à faire des crises la nuit. J'ai perdu 2 amies dans des accidents de la route d'ou le fait que j'ai du mal a conduire surtout sur la 4 voies. J'ai perdu beaucoup de proches autour de moi (suicide, accident, drogue, alcool). Mes crises ont été déterminées par la peur de la mort. Merci à ceux qui liront mon témoignage et qui pourront m'aider en me donnant des solutions qui les ont aidés à arrêter ces crises.