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jearay
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jeudi 14 août 2014
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14 août 2014
14 août 2014 à 17:41
14 août 2014 à 17:41
Bonjour Nadia,
Surtout pas de régime à la noix qu'on te proposera dans les pubs
Ou bien, tu vas voir un nutritionniste et ça risque de revenir cher, ou bien tu te prends en main:
Supprime tous les bonbons, gâteaux ou autres en- cas entre les repas
Ne finis pas les assiettes des enfants
Diminue toutes tes portions en utilisant un assiette à dessert et ne reprend jamais rien
Diminue la fréquence des pâtes associées à des sauces autres que tomate, mange moins de pain et plus de lentilles ou haricots
Pas de viande en sauce, préfère une grillade ou du poisson à midi avec des légumes
Plus de pâtisserie, une seule par quinzaine pour ne pas craquer
Et pense à boire, rien que de l'eau ou du thé sans sucre
Et si tu ne perds pas quelques kilos au bout de plusieurs semaines, au moins tu n'en prendras pas d'autres.
Et surtout garde le sourire car tu dois être belle avec quelques rondeurs que les hommes aiment.
Surtout pas de régime à la noix qu'on te proposera dans les pubs
Ou bien, tu vas voir un nutritionniste et ça risque de revenir cher, ou bien tu te prends en main:
Supprime tous les bonbons, gâteaux ou autres en- cas entre les repas
Ne finis pas les assiettes des enfants
Diminue toutes tes portions en utilisant un assiette à dessert et ne reprend jamais rien
Diminue la fréquence des pâtes associées à des sauces autres que tomate, mange moins de pain et plus de lentilles ou haricots
Pas de viande en sauce, préfère une grillade ou du poisson à midi avec des légumes
Plus de pâtisserie, une seule par quinzaine pour ne pas craquer
Et pense à boire, rien que de l'eau ou du thé sans sucre
Et si tu ne perds pas quelques kilos au bout de plusieurs semaines, au moins tu n'en prendras pas d'autres.
Et surtout garde le sourire car tu dois être belle avec quelques rondeurs que les hommes aiment.
