Perdre du ventre

Bonjour,
c mimi de madagascar,j'ai un problème avec mon ventre des que tous va bien dans ma tête je prend du poids et c'est mon ventre qui prend en premier ,pourtant je ne mange pas beaucoup....(enfin je mange quand j'ai le temps) genre fin d'après midi et le soir rarement le matin et le midi...je fume beaucoup et j'adore le chocolat...donnez moi une solution pour mon ventre s'il vous plait...merci