J'ai 12 ans et e veux maigrir des cuisses

Bonjour, je mesure 1m54 et je pèse 54 Kilos je voudrai maigrir des cuisses pour au moins avoir 50 kilos pour ma longueur je ne parait pas trop grosse mais ce qui me gène c'est que quand quelqu'un que je ne connais pas me voit il lui parait que j'ai 14 ans et dans une semaine j'aurai 12 ans .
Je fais des exercices sur interne de la chaine Doctissimo (fitness master classe) Ce n'est pas dure pour moi car je me suis habituer. Et dans deux semaines je vais partir en vacances donc il y a la plage... Et pour mon alimentation je ne mange pas trop car je n'est pas faim je mange deux ou trois fois par jour seulement.
Pourriez-vous me conseiller des sports et mon alimentation et comment vais-je faire pour maigrir ? s'il vous plait répondez-moi vite!