17 ans et VRAIMENT obese
Bonjour
J'ai 17 ans et je pese dans les 150kg pour a peu pres 1m69.j'ai maintes fois essayé de perdre du poids mais j'ai toujours fini par me decourager e tout laisser tomber.mais la je veux vraiment perdre du poids!d'autant plus que je vais a la fac dans moins de 4 mois.je sais que sa sera dure mais j'y tiens!j'y tiens vraiment!depuis peu j'essaie de marcher un peu le soir(je sors jamais quand il fait jour ,j'ai trop peur des regards des gens).je mange tout et n'importe quoi a n'importe quelle heure!je passe mes journées au lit a lire des romans ou devant la tv.
Aidez moi,svppp
J'ai 17 ans et je pese dans les 150kg pour a peu pres 1m69.j'ai maintes fois essayé de perdre du poids mais j'ai toujours fini par me decourager e tout laisser tomber.mais la je veux vraiment perdre du poids!d'autant plus que je vais a la fac dans moins de 4 mois.je sais que sa sera dure mais j'y tiens!j'y tiens vraiment!depuis peu j'essaie de marcher un peu le soir(je sors jamais quand il fait jour ,j'ai trop peur des regards des gens).je mange tout et n'importe quoi a n'importe quelle heure!je passe mes journées au lit a lire des romans ou devant la tv.
Aidez moi,svppp
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2 réponses
bonjour
commence par le début c'est-à-dire demander de l'aide à ton médecin de famille, un nutritionniste/diététicien et te prendre en main c'est-à-dire reprendre de bonne base de vie quotidienne
respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
commence par le début c'est-à-dire demander de l'aide à ton médecin de famille, un nutritionniste/diététicien et te prendre en main c'est-à-dire reprendre de bonne base de vie quotidienne
respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
ben847
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Merci.je vais donc commencer par cela!
1tibou
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de rien
Bonjour.
1m69 et 150 kilos : cela nécessite une consultation chez ton médecin pour un bilan général de santé et, si tu en as la possibilité, un accompagnement par un spécialiste de la nutrition + un psychologue surtout pour mettre un peu de l'ordre dans ton comportement alimentaire et de vie.
Je me réfère à ceci pour ce conseil :
" depuis peu j'essaie de marcher un peu le soir(je sors jamais quand il fait jour ,j'ai trop peur des regards des gens).je mange tout et n'importe quoi a n'importe quelle heure!je passe mes journées au lit a lire des romans ou devant la tv. "
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
1m69 et 150 kilos : cela nécessite une consultation chez ton médecin pour un bilan général de santé et, si tu en as la possibilité, un accompagnement par un spécialiste de la nutrition + un psychologue surtout pour mettre un peu de l'ordre dans ton comportement alimentaire et de vie.
Je me réfère à ceci pour ce conseil :
" depuis peu j'essaie de marcher un peu le soir(je sors jamais quand il fait jour ,j'ai trop peur des regards des gens).je mange tout et n'importe quoi a n'importe quelle heure!je passe mes journées au lit a lire des romans ou devant la tv. "
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
