Pitié, je suis gros.

Domeven -  
Bonjour,

Je suis trop gros, j'ai pris du poid a cause d'une dépression, j'ai pris 20kilos en 2mois, ce qui St énorme ! Je mesure 1m84, je fais 90kilos.. J'aimerais savoir, comment faire, je fais du sport et je fais attention a ce que je mange mais sa marche pas, vous pouvez m'aider s'il vous plait? Me donner des conseils..

Merci d'avance.

2 réponses

  1.  lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Tu as quel âge ?

    Commence par soigner ta dépression les kilos s'en iront ensuite .
    1. Domeven Auteur
      14ans, je l'ai soignée. ;)
  2. erlub
    Tu dois avoir confiance en toi.
    Evite de manger après 19h.
    prends bcp de legumes et des fruits
    Pas d'alcool .
    30 minutes sport le matin et 30 minutes le soir

    Bonne chance
    1. Domeven Auteur
      Chez nous on mange a 20h, je peux pas avant. :/ Pour le sport je dois faire quoi?