Que pensez vous de mon régime ?
Bonjour,
tout d'abord je suis un ados de 17 ans +/- 1m85, au moment ou j'ai commencé mon "régime" je pesais 63.3 kilos pas énorme vous allez dire mais le truc c est que je recherche juste à avoir un ventre plat, des fesses moins grosse ainsi que les jambes également.
je sais pas si je peux appeler ça un régime mais en tous cas voici mon alimentation quotidienne :
MATIN :
un bolle de céréale fitness avec lait demi-écrémé
MIDI :
2 tartines avec soit du filet de dinde ou du poulet avec des fois un peu de ketchup pour que se soit moins sec
SOIR :
poulet ou poisson + ce que ma mère prépare
aucun grignotage sur la journée, je ne bois que de l'eau et rarement un verre de coca zéro après le souper, si en cas de faim entre les repas, je mange une banane
niveau sport : après le petit déjeuner, je fais un total de 100 abdos + 40 minutes de vélo d'appartement force maximum sans m'arrêter
qu'en pensez vous ?
j'ai déjà perdu 800 gr en deux jours
merci
tout d'abord je suis un ados de 17 ans +/- 1m85, au moment ou j'ai commencé mon "régime" je pesais 63.3 kilos pas énorme vous allez dire mais le truc c est que je recherche juste à avoir un ventre plat, des fesses moins grosse ainsi que les jambes également.
je sais pas si je peux appeler ça un régime mais en tous cas voici mon alimentation quotidienne :
MATIN :
un bolle de céréale fitness avec lait demi-écrémé
MIDI :
2 tartines avec soit du filet de dinde ou du poulet avec des fois un peu de ketchup pour que se soit moins sec
SOIR :
poulet ou poisson + ce que ma mère prépare
aucun grignotage sur la journée, je ne bois que de l'eau et rarement un verre de coca zéro après le souper, si en cas de faim entre les repas, je mange une banane
niveau sport : après le petit déjeuner, je fais un total de 100 abdos + 40 minutes de vélo d'appartement force maximum sans m'arrêter
qu'en pensez vous ?
j'ai déjà perdu 800 gr en deux jours
merci
A voir également:
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- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Regime dash - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Régime cétogène - Accueil - Alimentation et maladies
- Régime dissocié - Accueil - Régime et perte de poids
- Régime intermittent - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
4 réponses
Bonjour,
qu'en pensez vous ?
Que tu es déjà en état de maigreur et que si tu continues tu vas vers de graves ennuis de santé.
qu'en pensez vous ?
Que tu es déjà en état de maigreur et que si tu continues tu vas vers de graves ennuis de santé.
mais comment perdre du ventre tout en gardant un poids stable ?
non ça c'est sur que j'ai le ventre qui ressort un peu ^^
enfin ce que j'aimerais c'est le ventre moins imposant pour pouvoir avoir un ptit peu d'abdos qui se dessine
et au niveau des fesses et des cuisses, se n'est que de la graisse et là ça se voit
que faire ?
PS : niveau muscles je n'ai rien du tous
enfin ce que j'aimerais c'est le ventre moins imposant pour pouvoir avoir un ptit peu d'abdos qui se dessine
et au niveau des fesses et des cuisses, se n'est que de la graisse et là ça se voit
que faire ?
PS : niveau muscles je n'ai rien du tous
