Je veux perdre 10 kg en 2mois

Bonjour, voilà j'ai 20ans et j'aimerai perdre 10kg. Depuis que je suis en couple j'ai pris10 kg et j'aimerai les perdre mais je n'arrive pas je craque à chaque fois. J'adore grignotée! Je pèse +-63Kg pour 1m65 et j'aimerai avoir 54kg. Je suis complexer de mon ventre et mes grosses hanches. Je peux faire quoi pour perdre tout ça? J'aimerai perdre sans prendre de médicaments ou autre.
Merci pour votre aide.

Bonne journée :)