Perdre du poids, besoin de conseils
Prettie
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Modifié par Prettie le 1/07/2014 à 22:48
SF - 2 juil. 2014 à 10:34
SF - 2 juil. 2014 à 10:34
A voir également:
- Perdre du poids, besoin de conseils
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2 réponses
lafouine.
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1 juil. 2014 à 23:17
1 juil. 2014 à 23:17
Bonjour
Tu ne fais rien sans l'aide de ton médecin , d'un nutritionniste et même d'un coach sportif.
La natation reste le mieux quand il y a des soucis de genoux .
Tu ne fais rien sans l'aide de ton médecin , d'un nutritionniste et même d'un coach sportif.
La natation reste le mieux quand il y a des soucis de genoux .
bonjour, Comme dit plus haut, la natation reste le meilleur sport surtout avec des problèmes de genoux.
Il y aurait aussi le vélo, et même le vélo d'appartement.
Déjà dans un premier temps, mettre tout le repas dans l'assiette : salade légume et viande (un peu comme à la cafet) et le dessert à côté.
L'assiette étant pleine c'est plus rassurant, et ça aide beaucoup à manger plus raisonnablement. Et bien sûr c'est absolument sans danger.
Et ensuite tu pourrais aller voir un médecin endocrinien.
Mais bien entendu, le surpoids vient qu'on apporte au corps plus de calories qu'il n'en a besoin.
Il y a des sites tels que "manger bouger" qui peuvent aider à se faire une idée de l'alimentation qu'il faudrait adopter.
et aussi sur ce même site :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Il y aurait aussi le vélo, et même le vélo d'appartement.
Déjà dans un premier temps, mettre tout le repas dans l'assiette : salade légume et viande (un peu comme à la cafet) et le dessert à côté.
L'assiette étant pleine c'est plus rassurant, et ça aide beaucoup à manger plus raisonnablement. Et bien sûr c'est absolument sans danger.
Et ensuite tu pourrais aller voir un médecin endocrinien.
Mais bien entendu, le surpoids vient qu'on apporte au corps plus de calories qu'il n'en a besoin.
Il y a des sites tels que "manger bouger" qui peuvent aider à se faire une idée de l'alimentation qu'il faudrait adopter.
et aussi sur ce même site :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
1 juil. 2014 à 23:23